Odpowiedzialna gra – kasynoonline.org.pl

Czym jest odpowiedzialna gra?

Odpowiedzialna gra w kasynach online polega na rozrywce, przez którą nie ponosisz negatywnych konsekwencji zdrowotnych, finansowych, czasowych, prawnych i społecznych. Grasz za pieniądze, które możesz pozwolić sobie stracić. Celem twojej gry nie jest zarobek, a ewentualne wygrane są dodatkiem do dobrej zabawy.

Podejście kasynoonline.org.pl do odpowiedzialnej gry

W kasynoonline.org.pl traktujemy odpowiedzialną grę jako priorytet. Wspieramy naszych czytelników w kwestii świadomego podejścia do hazardu. Doradzamy, jakie kroki możesz poczynić, aby zapobiec uzależnieniu lub gdzie możesz skierować się po pomoc, jeżeli gra zaczęła ci szkodzić.

10 wskazówek, jak grać odpowiedzialnie

Poniżej zamieściliśmy 10 praktycznych wskazówek, które pomogą ci podchodzić do gry w kasynach odpowiedzialnie.

1. Unikaj gry będąc w niedostatecznej formie fizycznej lub psychicznej

Unikaj gry wtedy, gdy jesteś zamyślony, zmęczony, zdenerwowany, niewyspany, a także gdy jesteś pod wpływem alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Siadając do gry upewnij się, że czujesz się w pełni spokojny, aby utrzymać koncentrację podczas gry i nie ulegać emocjom.

2. Określ limity czasowe

Rozpoczynając grę zaplanuj, ile będziesz grać. Zalecamy maksymalnie 90 minut na jedną sesję gry, ponieważ utrzymanie odpowiedniej koncentracji przez dłuższy czas jest bardzo trudne. Określ też limity dzienne i tygodniowe tak, aby poświęcony na gry hazardowe czas nie wpływał negatywnie na robienie tego, co jest w twoim życiu ważniejsze, np. rodzina, praca, sport.

3. Określ limity finansowe

Nigdy nie graj za pieniądze, których nie możesz pozwolić sobie stracić. Nigdy nie pożyczaj pieniędzy, aby grać. Ustal okresowe, np. tygodniowe lub miesięczne limity strat. Po ich przekroczeniu w danym okresie pod żadnym pozorem nie graj więcej.

4. Skorzystaj z narzędzi odpowiedzialnej gry, które są dostępne w kasynach online

W wielu kasynach online możesz ustawić limity finansowe, czasowe, przeglądać historię swoich gier, a także czasowo lub permanentnie zablokować możliwość gry. Korzystaj z tych narzędzi tak, aby pomagały ci możliwie jak najbardziej efektywnie.

5. Pracuj nad przekonaniami nt. hazardu

Możesz to robić, współpracując np. z psychoterapeutą. Pamiętaj, aby hazardu nie traktować jako potencjalne źródło dochodu. Nigdy nie graj z nastawieniem, że “dziś na pewno wygram”, albo takim, że po stracie “muszę się odegrać”.

6. Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli czujesz, że hazard może zacząć lub już zaczął wpływać negatywnie na twoje życie, szukaj pomocy profesjonalistów i grup samopomocowych, takich jak np. Anonimowi Hazardziści.

7. Poznaj fakty

Regularnie edukuj się w kwestii gier kasynowych, w które planujesz grać. Bądź świadom m.in., ile wynosi przeciętny długookresowy zwrot dla gracza (RTP) w danej grze, a także jej zmienność, czyli regularność wypłacania wygranych.

8. Znajdź inne formy spędzania wolnego czasu

Może to być np. sport, nauka nowych rzeczy, spotkania ze znajomymi. Pamiętaj, aby hazard nie był dla ciebie jedyną rozrywką w życiu, w ten sposób łatwo się uzależnić.

9. Nie ukrywaj gry przed bliskimi

Warto, aby twoi najbliżsi byli świadomi, że grasz w kasynach. Wówczas, jeżeli zauważą u ciebie pojawiające się problemy z hazardem, szybko mogą cię o tym uświadomić i ci pomóc.

10. Wybierz odpowiednie miejsce do gry

Unikaj kasyn, które nie posiadają odpowiedniej licencji lub mają złą reputację. Wybierając kasyno online, pamiętaj, aby grać tylko u legalnych, bezpiecznych i licencjonowanych operatorów. Dzięki temu unikniesz ewentualnych problemów z wypłatą wygranych czy bezpieczeństwem twoich danych, co pomoże ci pozostać spokojnym.

Naucz się rozpoznawać objawy uzależnienia od hazardu

Rozpoznanie uzależnienia od hazardu na jego wczesnym etapie jest kluczowe, aby uniknąć poważnych konsekwencji związanych z grą. Poniżej przedstawiamy najczęstsze objawy uzależnienia od hazardu.

Głód hazardowy – odczuwanie silnej potrzeby gry.
Pogoń za stratami – silna chęć odegrania się, naiwna wiara, że “tym razem się uda”.
Granie pod wpływem emocji – podejmowanie irracjonalnych decyzji, impulsywne zwiększanie stawek.
Oszukiwanie samego siebie – umniejszanie swoich problemów, twierdzenie, “że jeszcze nie jest tak źle”.
Łamanie własnych postanowień – np. dotyczących limitów strat czy czasu.
Zaniedbywanie obowiązków – np. pogorszenie wydajności w pracy, mniej czasu poświęcanego bliskim.
Kontynuowanie gry, pomimo negatywnych konsekwencji – emocjonalna chęć gry góruje nad logiką.
Problemy finansowe – zaciąganie pożyczek, problemy w kontaktach z wierzycielami.
Problemy prawne – sprawy sądowe za niespłacone zobowiązania, udział w nielegalnych grach czy kradzież.
Traktowanie hazardu jako życiowy priorytet – gra staje się dla gracza nawet “całym światem”.

Otrzymaj pomoc związaną z uzależnieniem od hazardu

Istnieje wiele profesjonalnych organizacji oraz grup samopomocowych, zajmujących się terapią uzależnienia od hazardu. Możesz skorzystać z pomocy indywidualnej lub grupowej, np. w postaci psychoterapii. W większych miastach w Polsce, takich jak np. Kraków, Warszawa, Poznań, Gdańsk czy Wrocław działają specjalne centra terapii uzależnień, gdzie możesz skorzystać z takiej pomocy za darmo, w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.

Warto rozważyć także bezpłatne uczestnictwo w grupach takich jak Anonimowi Hazardziści, w których biorą udział osoby uzależnione lub współuzależnione, a prowadzącymi są osoby, które od dłuższego czasu utrzymują abstynencję od gry. Spotkania grupy AH odbywają się nawet kilka razy w tygodniu, w każdym większym mieście w Polsce. Organizowane są także mitingi internetowe Anonimowych Hazardzistów.

Jeżeli ty lub któraś ze znanych ci osób ma problem hazardowy, warto zapoznać się z poniższą listą stron internetowych, które pomagają znaleźć rozwiązania skuteczne w walce z uzależnieniem.

Ochrona dzieci przed dostępem do gier hazardowych

Dzieci, jako osoby niepełnoletnie, nie powinny w ogóle brać udziału w grach hazardowych. Bardzo ważne jest, aby rodzice przestrzegali dzieci przed niebezpieczeństwami związanymi z grą w kasynach za pomocą bezpośredniej rozmowy i otwartej komunikacji.

Pomocne są także specjalne narzędzia, dostępne jako osobne programy lub wtyczki do przeglądarek internetowych, dzięki którym rodzic może monitorować aktywność dziecka w Internecie. Trzeba też zachować w domu rodzinnym szczególną ostrożność podczas przechowywania danych takich jak np. numer karty kredytowej czy hasło do banku, aby uniemożliwić dzieciom pozyskanie środków na hazard.